Персональный тренер
& Нутрициолог
Построй своё королевство. Начни с лучшей себя
Индивидуальные программы тренировок и питания под ваш ритм жизни и цели. Онлайн-сопровождение и занятия в зале. Результат виден уже через 4 недели.
Наталья
Александрова
Я — дипломированный персональный тренер и нутрициолог с 5-летним опытом. Помогаю каждому клиенту обрести лучшую версию себя — без изнурительных диет и нереалистичных ожиданий.
Каждая программа создаётся индивидуально под ваш ритм жизни, цели и физические особенности. Результат закрепляется навсегда.
Программы для вашего результата
Выберите формат, который подходит именно вам
Онлайн-ведение
Программа тренировок и питания с контролем 24/7. Еженедельные отчёты и корректировки. Поддержка в мессенджере.
Тренировки в зале
Персональные занятия. Постановка техники, контроль нагрузки, безопасный и видимый прогресс.
Планы питания
Индивидуальный рацион с учётом целей, вкусовых предпочтений и образа жизни. КБЖУ и меню на месяц.
Программа тренировок
Персональная программа в PDF. Расписана по дням и неделям с описанием техники.
К соревнованиям
Полное сопровождение спортсменов: тренировки, питание, позирование. Путь к сцене.
Марафон похудения
Групповой 30-дневный марафон. Задания, куратор, поддержка и гарантированный результат.
4 шага к вашему результату
Бесплатная консультация
Разбираем цели, возможности и особенности. Подбираем оптимальный формат.
Индивидуальная программа
Составляем план тренировок и питания специально под вас.
Тренировки и контроль
Работаем по плану. Я всегда на связи, корректирую нагрузку и питание.
Результат навсегда
Видимые изменения через 4 недели. Закрепляем и двигаемся дальше.
Результаты моих клиентов
Наталья составила идеальный план под мой напряжённый график. Онлайн — это эффективно! Результат говорит сам за себя.
Подготовка к соревнованиям на высшем уровне. Контроль питания, тренировки, позирование — всё по дням. Первое место — наш совместный результат.
Мягкий вход, без фанатизма. Адаптировала план под кормление. Через 4 месяца я в лучшей форме, чем до беременности!